malatya escort, kayseri escort, kayseri escort, eryaman escort

Bu işin ehli KiM? K?M bilir!

diyetisyen Kategorisi arşivi;

KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Sağlıklı Beslenme Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor? Sağlıklı beslenme vücudumuzun doğru ve düzenli çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda almamız olarak adlandırılır. Biliyoruz ki, gereksinimimiz olan besinleri tüketmediğimizde hastalıklara yakalanabiliyoruz, peki psikolojimiz dengesiz beslenmeden nasıl etkileniyor? Beslenme ve ruhsal durum arasında bir ilişki vardır. Tüketilen besinler ve yapılan egzersiz duygularımız ile enerjimizi oldukça […]

kategoriler: diyetisyen
KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Okul Öncesi Çocukların Beslenmesinde Psikolojik Yaklaşımlar 1-6 yaş arasını kapsayan okul öncesi dönemi büyüme ve gelişmeyle birlikte birçok becerilerin kazanıldığı bir süreçtir. Bu zaman içerisinde çocuğun yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak, boy uzunluğu ve ağırlık ölçümlerinin belirli aralıklarla kontrolünü yapmak oldukça gereklidir. Bir büyüme geriliği söz konusu ise hemen malnütrisyon (yetersiz beslenme) aklımıza gelmeli ve […]

kategoriler: diyetisyen
KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Diyette Neden İstikrar Sağlayamıyoruz? Genellikle diyete başlamanın birkaç gün sonrasında ufak ufak veya tamamen bırakıyoruz. Süreklilik sağlayamıyor, sonucu değiştiremiyoruz. Özellikle uzun soluklu diyetlerin sonunda bir bıkma duygusuyla pes edip verdiğimiz kiloları geri alıyoruz. Psikolojik olarak kendimizi motive edememek ve tatmin olamamaktan kaynaklanıyor tüm bunlar. Adım adım yanlışlarımıza ve çözüm yollarına bakalım. * İlk yaptığımız hata […]

kategoriler: diyetisyen
KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Sınavlara Hazırlanırken Beslenme Düzenimiz Nasıl Olmalı? Sınavlara hazırlık döneminde yaşadığımız stres, yeme bozuklukları ve hastalıklar fiziksel ve ruhsal olarak bizi etkilemekle birlikte çalışma tempomuzda olumsuz sonuçlar doğurur. Ama sağlıklı ve dengeli beslenerek bu negatif sonuçlarla savaşabiliriz. Hayatımıza beslenme düzenini oturtmak hem çalışma motivasyonumuzu hem de duygu durumumuzu olumlu etkiler. * İlk dikkat etmemiz gereken her […]

kategoriler: diyetisyen
KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Çocuklarda Porsiyon Kontrolünün Önemi Küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunu olan obezite; vücuttaki yağ miktarının artması olarak tanımlanmaktadır. Hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde her geçen gün artış göstermekle birlikte son yüzyılın en önemli çocukluk dönemi halk sağlığı sorunlarının başında yer almaktadır. Hipertansiyon, insülin direnci ve ağır psikolojik stres gibi birçok hastalığı tetikler. […]

kategoriler: diyetisyen
KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Sağlıklı Kilo Vermenin 5 Önemli Kuralı 1. Düzenli Beslenin Kilo vermenin önemli yöntemlerinden biri düzenli beslenmekten geçiyor. Okula gidenler, çalışanlar, geç kalkanlar olarak kahvaltı yapma alışkanlığımız pek olmamakla birlikte öğün sayımız da yetersiz kalıyor. Özellikle sabah kahvaltısını ihmal etmemek; hem güne zinde başlamak hem de kan şekerini dengeleyip gün içindeki öğün düzenimizi oturtmak açısından çok […]

kategoriler: diyetisyen
KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Anoreksiye Nervoza Nedir? Anoreksiya Nervoza genellikle genç kadınları etkileyen ve günümüzde hızla artmakta olan psikolojik bir yeme bozukluğu hastalığıdır. Bu kişiler kilo vermenin cazibesine kapılmakta ve kilo almaktan ya da vücudunun şeklinin bozulmasından korkmaktadırlar. Bu sebeple kendilerini yemek konusunda baskı altına alırlar. Aslında yemek yemeye karşı çok ilgili olmalarına rağmen, kendilerini kısıtlamaktadırlar. Anoreksiyalı kişilerin çoğu, […]

KİM PSİKOLOJİ tarafından gönderildi Şubat - 14 - 2017

Diyet Psikolojisi Bir beslenme programına uymaya çalıştığımızda hayatımızı genel olarak stres, üzüntü, endişe gibi olumsuz duygular kaplar. Bu durum başarısız olma korkusu ve yemek yeme olayına yüklediğimiz anlamlardan kaynaklanmaktadır. Diyet programına başladığımızda ilk yaptığımız hata; neden bunu yaptığımızı tam olarak anlayamamaktır. Öncelikle sağlıklı yaşamın ne olduğunu ve bunun neden bir ihtiyaç haline geldiğini öğrenmemiz gerekir. […]

kategoriler: diyetisyen

Güncel Tweetler