EQ Ölçme Testi , Duygusal Zeka Ölçme Testi

Yetinme duygusu olan, kanaat edebilen bir insanım.
a) Kesinlikle katılıyorum
b) Kısmen katılmıyorum
c) Kesinlikle katılmıyorum
d) Katılıyorum

İnsanların karakterini çözmek.
a) Benim zayıf yanlarımdan biridir.
b) Benim ilgimi çekmeyen bir şeydir
c) Benim en güçlü yanlarımdan biridir
d) Asla yapmadığım bir şeydir

Birisi beni suçladığında hemen savunmaya geçiyorum.
a) Her zaman
b) Genellikle
c) Nadiren
d) Hiçbir zaman

Birisi bana sataştığında.
a) Önemsemem
b) Telaşlanırım
c) İncinirim ve ağlamaya başlarım
d) Sinirlenirim

Sorunlar karşısında sorun odaklı değil çözüm odaklı düşünebiliyorum.
a) Her zaman
b) Genellikle
c) Hiçbir zaman
d) Bazen

Sık sık hayatımda değişiklikler yapmam gerektiğini düşünüyorum.
a) Kısmen katılmıyorum
b) Kesinlikle katılıyorum
c) Katılıyorum
d) Kesinlikle katılmıyorum

Başkalarını ikna etme ve inandırma gücüm.
a) Hiç yok
b) Fazla
c) Çok fazla
d) Az

Verimli olmam gereken bir olaya çağırıldığımda, negatif duygularımı hemen bir kenara bırakırım.
a) Her zaman
b) Bazen
c) Genellikle
d) Hiçbir zaman

Elimden gelenin en iyisini yapmış olsam da, yapamadıklarım için kendimi suçlu hissederim.
a) Kesinlikle katılıyorum
b) Kesinlikle katılmıyorum
c) Katılıyorum
d) Kısmen katılmıyorum

Çözmesi zor olan ve yaratıcılık gerektiren bir problemle iki saattir uğraşmakta olan bir gruptasınız. Herkes yoruldu ve çözümler tükenmiş gibi görünüyor. Bu durumda en iyi yaklaşım şu olacaktır:
a) Çözüme ulaşmanın önemini anlatarak grubu motive etmek
b) Deşarj olmak için kısa bir ara vermeyi teklif etmek
c) Hemen bir çözüm bulmaları gerektiğini söyleyerek gruba baskı yapmak
d) bir fıkra anlatarak ya da başka bir yolla insanları güldürmek

Görecek kimse olmasa bile elimden gelenin en iyisini yaparım
a) Katılıyorum
b) Kesinlikle katılmıyorum
c) Kesinlikle katılıyorum
d) Kısmen katılmıyorum

Canım sıkkın olduğunda (sinirli, sıkkın, üzgün, yalnız..)
a) Tam olarak ne hissettiğimi anlatabilirim
b) Tam olarak ne hissettiğimi anlatmakla zaman kaybetmem
c) Ne hissettiğimi tam olarak ayırt edemem
d) Genellikle tam olarak ne hissettiğimi anlatabilirim ama bazen duygularımı ayırt etmekte zorlanırım

Hayal kırıklığı sonrası çabuk toparlanabiliyorum
a) Hiçbir zaman
b) Genellikle
c) Bazen
d) Her zaman

Engeller karşısında kendimi yeniden ve yeniden motive etme yeteneği vardır.
a) Bazen
b) Her zaman
c) Hiçbir zaman
d) Genellikle

Ne kadar çok şey başarmış olsam da daha fazlasını yapabileceğim duygusu beni rahatsız eder.
a) Kısmen katılmıyorum
b) Kesinlikle katılmıyorum
c) Katılıyorum
d) Kesinlikle katılıyorum

İnsanlar çok küçük problemlere büyük tepkiler verdiğimi söyler.
a) Katılıyorum
b) Kesinlikle katılmıyorum
c) Kısmen katılmıyorum
d) Kesinlikle katılmıyorum

İstediğim bir şeyi gördüğümde onu elde etmekten başka bir şey düşünemem.
a) Hiçbir zaman
b) Bazen
c) Her zaman
d) Genellikle

Geliştirebileceğim yönlerim olduğu halde kendimi bu halde seviyorum.
a) Katılıyorum
b) Kısmen katılmıyorum
c) Kesinlikle katılmıyorum
d) kesinlikle katılıyorum

Başkalarının yüz ifadelerinden düşüncelerini
a) Nadiren anlayabilirim
b) Genellikle anlayabilirim
c) Her zaman anlayabilirim
d) Asla anlayamam

Kişisel hedeflerine ulaşmaları için kişilere, motivasyonlarını artırmada yardım ederim.
a) Katılıyorum
b) Kesinlikle katılıyorum
c) Kesinlikle katılmıyorum
d) Kısmen katılmıyorum

DEĞERLENDİRME
Puanınız 80-60 arasında ise;
Duygusal zekânız çok gelişmiş.

Puanınız 59-40 arasında ise;
Duygusal zekânız orta düzeyde.

Puanınız 39-20 arasında ise;
Duygusal zekanız çok gelişme istiyor.

EQ Testi Uzman Psikolog Alanur Özalp’e aittir.