Öfkeyi Yenmek İçin Empati Kurun

STRES ve öfkenin birçok hastalığı tetiklediği ifade eden uzmanlar, bununla başa çıkmanın empati kurabilmekten geçtiğini söylüyor.

Psikolog Özden Şenkoyuncu, öfke durumunda vücut tepkileri, stresin sağlığa etkisi, öfke kontrolü ve yöntemleri, stres ve stresle başa çıkma yollarını anlattı. Herkesin stres ve öfkeyi ciddiye almasını isteyen Şenkoyuncu, şöyle konuştu: “Bu durum birçok hastalığı tetikliyor ya da ilerlemesine neden oluyor. Özellikle baş ağrıları, mide rahatsızlıkları, solunum ve cilt problemleri. Ancak öfke ve stresle başa çıkmanın empati kurabilmekten geçiyor. Özellikle engelli aileleri bu konuda daha dikkatli olmalı. Empati kurmanın kişisel iletişim açısından da büyük önem taşıyor.”
aktuelpsikoloji