Hafta Sonları Daha Neşeli Geçiyor

Yeni yapılan bir araştırma insanların hafta sonları daha mutlu olduğunu açığa çıkardı, bu başta ilginç görünmeyebilir ama daha yakından incelendiğinde araştırmanın boş zamanla ilgili çok ilginç…

Yeni yapılan bir araştırma insanların hafta sonları daha mutlu olduğunu açığa çıkardı, bu başta ilginç görünmeyebilir ama daha yakından incelendiğinde araştırmanın boş zamanla ilgili çok ilginç gözlemler ortaya çıkardığını görüyoruz.

Örneğin hangi iş olursa olsun, ve ücreti ne kadar olursa olsun işini seven insanlar dahil olmak üzere herkes hafta sonu daha mutludur. Araştırma insanların hafta sonlarının getirdiği özgürlük hissini sevdiğini ve fiziksel olarak da kendilerini daha iyi hissettiklerini ileri sürüyor. Varılan en ilginç sonuç belki de insanların hafta sonlarında hafta içi olduklarından daha başarılı olduklarını hissetmeleridir.

Araştırma, yaşları 18 – 62 arası değişen 74 katılımcı üzerinde yapıldı. Katılımcılar 21 gün boyunca günde üç kez basit formüller kullanarak deneyimlerini kaydettiler.

Araştırma öz- belirleme teorisi olarak bilinen ve mutluluğun bir insanın bireysellik, öz yeterlilik ve sosyal ilişkileri gibi kişisel ihtiyaçları üzerinde kurulu olduğu anlamına gelen olguyu güçlendiriyor. İnsanlar bu ihtiyaçlarına hafta sonlarında daha iyi cevap verebiliyorlar. Çalışma günlerinde de tam tersine, zaman darlığı, iş sıkıntıları ve tatsız durumlar yaşayabilirler.

Rochester Üniversitesi bilim adamı araştırmacı Richard Ryan hafta sonları amaçsızca ve geçirilen vaktin yeni ilişkiler kurma, yeni ilgi alanları bulma ve dinlenme imkanı sağladığını, zaten temel psikolojinin de insanları işe çok fazla kendilerini kaptırmamalarını önerdiğini söylüyor. Araştırma, Sosyal ve Klinik Psikoloji dergisinin Ocak sayısında yayımlanmıştır.

Araştırma boş vaktin insan mutluluğunda ne kadar önemli olduğu savını doğruluyor. Fakat aynı zamanda iş hayatının gerçekten strese neden olduğunu gösteriyor. Bu sonuçlar hem iş ortamında ihtiyaçlarımıza cevap vererek, hem de işten uzak vakit geçirerek daha mutlu olabileceğimize dikkat çekiyor.

Kısacası, boş geçen vakit aslında dolu dolu geçen vakittir.

KİM PSİKOLOJİ