Depresyonda mıyım? Belirtilere Sahip miyim?

Depresyonun yaygın belirtileri çalışmayı ve günlük hayata katılmayı imkansız hale getirir. Depresyon, dünyaya bakış açınızı değiştirir; her şeyi umutsuzlukla görürsünüz. Depresyon, kendinizi tamamen yalnız hissetmenize neden olur.

Depresyonun duygusal ve fiziksel etkilerini hali hazırda biliyor da olabilirsiniz. Aşağıda genel bir bakış açısıyla depresyonun belirtilerini bulabilirsiniz.

Mutsuz, boşlukta, umutsuz, uyuşmuş hissetmek. Bu hisler sürekli sizinledir; her gün her an böyle hissedersiniz.

Normalde yapmaktan hoşlanılan şeylere ilgilinin azalması. Eğer depresyondasınız sevdiğiniz hobilerinizi yapmaktan sıkılırsınız. Arkadaşlarınızla olmak istemezsiniz. Cinselliğe olan ilginiz azalabilir.

Çabuk öfkelenme ya da kaygılı olmak. Huzurlu olmakta, rahatlamakta zorlanırsınız.

Karar almakta güçlük çekme. Depresyon sarih düşünmenize engel olabilir ya da konsantre olmanızı engeller. Basit tercihler yapmak acı verici bir hale gelebilir.

Suçlu ve değersiz hissetmek. Bunlar abartılı ya da uygun olmayan durumlardır. Çünkü suçluluk kontrol dışı olan ya da sizden kaynaklanmayan hatalar nedeniyle hissedilir.

Ölümü ve intiharı düşünmek. Bu tip düşünceler değişiklik gösterir. Bazı insanlar ölmüş olmayı diler, dünyanın onlarsız daha iyi bir yer olacağına inanırlar. Diğerleri kendilerine zarar vermeyi düşünür. Depresyonda olan birinin intiharını engellemenin en iyi yolu intihar işaretlerini fark edebilmektir. Bu işaretleri ciddiye almak gerekiyor.

Evet, canınız sıkılmış olabilir. Ancak unutmayın, depresyonun tedavisi var. En azından çözüm üretilebilen bir rahatsızlık. Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız bir psikologdan randevu alabilirsiniz.

twitter.com/psikolojitr

Psikoloji.com.tr

KİM PSİKOLOJİ