Aşırı Mükemmellik Sağlığı Tehdit Edebilir

Kadınlar çocuk mu yapmalı kariyer mi, yoksa ikisini bir arada yürütmek mümkün mü? Reem Nöroloji merkezi Kurucusu Dr. Mehmet Yavuz mükemmel kadın imajının ortaya çıkardığı psikolojik sorunları şöyle özetliyor: Günümüzde özellikle evli kadınlar kendilerinden beklenenin fazlasını yapmaya çalışıyor. Bu durum sorunlu bir yaşam, stres ve strese bağlı hastalıkları gündeme getiriyor.

Çalışan kadın hem çalışma hayatını hem de çocuğunu aynı anda idare etmek zorunda kaldığında ev ve iş yeri arasında yoğun bir tempo içerisine girer. Çocuk ve kariyer yapmayı hem de iyi bir eş olmayı isteyen kadın için hastalıklar da bir dönem sonra kaçınılmaz olur. Kişi bu süreçleri yaşasa da bunları umursamaz hatta çevresindeki kişiler bile bu durumu zamanla kapris olarak değerlendirebilir. Mükemmel kadın olmak için çok fazla çaba gösteren kadınlarda olumsuz bir takım belirtilerin ortaya çıkması kaçınılmazdır.

İşte onlardan bazıları;

* Tükenmişlik ve bıkkınlık hissi
* Depresyon
* Uykusuzluk
* Sürekli yorgunluk hissetme
* Beyinde ağırlaşma, düşüncelerde karmaşa
* Unutkanlık
* Mide bağırsak rahatsızlıkları
* Eklem ağrıları
* Kas sertleşmeleri
Ne yapmalı?
* Endişe yapmayın
* Nefes terapileri yapın
* Kendinizi fazla yormayın
* Çocuk, eş ve iş dengesini iyi kurun
* Çocuğun gelişimi için sürekli endişe duymayın ve korkmayın
* Kendinize zaman ayırın
* Sosyal aktivitelerden uzak kalmayın.

http://www.aktuelpsikoloji.com

KİM PSİKOLOJİ