Kolay Terapi: Origami!

“Yeteneğinizi Geliştirin” makalemizi okuyanlar (ya da okumak isteyecek olanlar) için origami iyi bir fırsat olabilir. Çünkü origami sadece bir eğlence aracıdır değildir. Yeteneklerin gelişimine katkı sağlar. Origami aynı anda hem fiziksel hem de zihinsel yeteneklerin kullanımını sağlamaktadır. Origami yaparken beynin her iki lobu da kullanılmaktadır. Aynı zamanda kağıtlar, renkler ve sonuç tamamen estetik bir içeriğe sahiptir. Kendinizi yaratıcı hissedeceğiniz bir alan.

Origami stresten kurtulmak için de önemli bir olanak sağlıyor. Hem zihin hem beden odaklanması stresten uzaklaşmaya yardımcı oluyor. Bu haliyle yaratıcı düşüncenin gelişmesi için de önemli bir zemin hazırlanmış oluyor.

Origami size en kolay yoldan kendinizi geliştirebileceğiniz bir etkinlik sunuyor. Sadece bir kağıt ile keyifli bir sanatsal etkinliğin içine girmiş oluyorsunuz. Bir hobi edinmenin ekonomik, zamana bağlı zorluklarına karşı origami herkese iyi bir imkan sunuyor. Günlük hayatın sıkıntılarından biraz olsun uzaklaşmak için kendiniz için bir şey yapmanız çok önemlidir. Örneğin aşırı stres altındaysanız ya da depresif hissediyorsanız origami yapmak size iyi gelecektir.

Her şeyden önce hem zihinsel hem de bedensel olarak bir noktaya odaklanmış oluyorsunuz. Zihin içinde bulunduğu döngünün dışına çıkmış oluyor. Özellikle dışarı çıkmaktan istemediğiniz, kimseyi görmek istemediğiniz zamanlarda böyle bir uğraşınızın olması, içine girmiş olduğunuz bu olumsuz ruh halini aşmanızda yardımcı olacaktır.

Yeni bir ilgi alanı sizi çok farklı alanlarda geliştirecektir. Merak ettiğiniz sürece her zaman gelişirsiniz. Origami sayesinde kağıt türlerini, Japon kültürünü, ülkemizde yaşayan Japonları, sizin gibi ortak ilgisi olan diğer insanları tanıyabilirsiniz. Bu haliyle basit bir kağıt katlama gibi görünen origami, yalnızlık duyanlara bile bir çözüm sunabilmektedir.

Miho Suzuki’nin online günlüğünde aktardığı bir hikaye, özellikle içe dönük kişilerin ilgisini çekecek türde. Genç yaşlarındayken içe dönük ve utangaç biriymiş. Sınıf önünde olmaktan çok çekinirmiş. Babasından origami öğrenmiş ve bir gün yaptığı bir origamiyi sırasının üstüne koymuş. Daha sonra bunu merak eden çocuklarla konuşmaya başlamış. Daha sonraları origami merakı daha fazla şey öğrenmesini, daha fazla insanla tanışmasını sağlamış.

Origami yapmayı sanat terapisi (art therapyh) ve uğraşı terapisi (occupation theraphy) olarak kabul etmek de mümkün. Origami ken kendinize, kendinizi daha iyi hissedebileceğiniz bir yol olarak görünmekte. Hayattan yorulan, yardım bekleyen herkesin her zaman asıl yardımı kendi kendine yapacağını bilmesi gerekir. Psikoterapi sürecinde, ilaç tedavisinde her zaman önemli bir sorumluluk kişinin kendisindedir. İstemediğiniz, çabalamadığınız sürece daha iyi olamazsınız.

Bugün kendiniz için bir şey yapın. Bir kağıt katlayın, bir kursa kayıt olun ya da çıkıp biraz yürüyün. Önemli olan rutinin dışına çıkmanız, kendiniz için bir şeyler yapmanız.

Psikoloji.com.tr

KİM PSİKOLOJİ