Öfkeyi bastırmak her zaman çözüm değil!

Kızgınlığınızı içinizde tutup, onu düşünmemeye çalışıyor ve dikkatinizi daha olumlu bir şeylere yönlendiriyorsanız, öfkenizi bastırıyorsunuz demektir.

Kızgınlığınızı içinizde tutup, onu düşünmemeye çalışıyor ve dikkatinizi daha olumlu bir şeylere yönlendiriyorsanız, öfkenizi bastırıyorsunuz demektir. Kişinin burada amacı, kızgınlığını frenleyip bastırması ve daha yapıcı davranışlara dönüştürmektir. Bazen bu yöntem işe yarasa da kızgınlık duygularına sürekli olarak bu şekilde yaklaşmak, çok sağlıklı olmayabilir. Çünkü düşünceler eğer açık bir biçimde ifade edilemezse, bir süre sonra kişinin içinde kalan bu duygular kişinin kendine döner ve hipertansiyon, psikosomatik rahatsızlıklar (ülserler, alerjiler vb.) ya da depresyon gibi sorunlara yol açabilir.
ZAMAN